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中医养生健康小知识

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发布时间:

2020-01-21


 

医养生指保养、调养、颐养生命!­

以下是有关中医养生知识的三字经:­ 勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑。­ 勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消。­ 勤运指,可益智,勤运目,视力好。­ 勤走路,腿脚灵,勤交谈,舌灵巧。­ 勤鼓耳,听力健,按摩腹,消化好。­ 勤刷牙,防龋齿,勤叩齿,牙固牢。­ 勤咽唾,保健液,足常摩,心肾好。­ 衣与被,勤洗晒,讲卫生,疾病少。­ 亲友间,勤交往,常聊天,少烦恼。­ 勤养神,精神好,勤运动,抗衰老。­ 勤体检,防疾病,都做到,健康保­。 ­失眠时,9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。睡觉前吃白萝卜补肾。早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃。早上做搓手护眼运动,晚上做擦背护肾运动。